Δες ποιες τροφές προκαλούν ηρεμία!

Η σωστή και υγιεινή διατροφή μπορεί όχι μόνο να εξισορροπήσει τον αντίκτυπο του άγχους αλλά και να βελτιώσει το ανοσοποιητικό σας σύστημα.
Επίσης μπορεί να μειώσει την πίεσή σας. Υπάρχουν κάποιες τροφές ανεκτίμητες για τη μείωση του άγχους.
Αυτές είναι τροφές πλούσιες σε βιιομίνη C. όπως το θυμάρι, το μπρόκολο, το κουνουπίδι και το ακτινίδιο, καθώς βοηθούν να επιστρέφουν στα φυσιολογικά επίπεδα η αρτηριακά πίεση και η κορτιζόλη.
Θυμηθείτε! Αν το σώμα σας αισθάνεται πιο ήρεμο θα ακολουθήσει και το μυαλό σας!